Une méthode douce et naturelle… 

La sophrologie a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, médecin et neuropsychiatre qui s’est inspiré de l’’hypnose, du yoga, de la méditation zen,…

Cette discipline est basée sur des exercices de respiration, de la détente musculaire et de la visualisation d’images positives. Elle agit au niveau physique, mental et émotionnel.

Une pratique accessible à tous… 

La sophrologie est adaptée à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.

Pour les adultes, les ados, les enfants à partir de 6 ans.

Les mouvements sont simples et ne demandent aucune force physique ni souplesse particulière. J’adapte les exercices en fonction de l’aptitude de chacun afin que la pratique soit toujours source de plaisir et de confort.

Sophrologie & mieux vivre au quotidien :

Retrouvez votre équilibre au quotidien : Développer la confiance en soi, gestion du stress, phobies, troubles du sommeil, changement de vie personnel ou professionnel, burn out,..

Sophrologie & apprentissage :

Développez vos capacités de concentration et de mémorisation ! Vie scolaire et études supérieures, formation professionnelle,…

Sophrologie & santé* :

Devenez acteur de votre mieux-être : Gestion de la douleur, mieux vivre les traitements, les examens médicaux ou les maladies de longue durée.

* La sophrologie vient en complément mais ne se substitue pas à un suivi médical.

Sophrologie & préparation à un événement :

Projetez-vous positivement ! Accouchement, permis de conduire, examens scolaires, compétition sportive, entretien professionnel