Découvrez les bienfaits de la marche et de la sophrologie 

En bord de mer ou dans la campagne, venez partager un moment ressourçant et relaxant en famille ou entre amis à travers des balades douces et accessibles à tous.

Cette promenade est agrémentée de pauses et d’exercices à base de mouvements doux associés à la respiration, guidée par le son de ma voix et bercée par les sons de la nature pour faire le plein d’énergie, de vitalité et de relaxation 

Modalités & tarifs

• Nombre de participants : 4 personnes minimum
• Tarif 20€ / personne – enfants de 10 à 15 ans : 10 €
• En semaine et le week end : Sur inscription au 06 21 12 02 55 ou par mail sandrine.equilibre@gmail.com

Détails pratiques

• Une tenue et des chaussures confortables adaptées à la météo, une serviette ou idéalement un tapis de sol pour les pauses assises.
• Le temps de l’atelier est de 1 heure 1/2 environ, avec une alternance entre de la marche et des séances de sophrologie. La distance moyenne parcourue est 2 km. Cet atelier n’est pas à caractère sportif.
• La séance est annulée ou reportée en cas de météo capricieuse