Le rire c’est la respiration du cœur et le souffle du bonheur…

Qu’est-ce que le Yoga du rire ?

Le Yoga du rire est source de détente et de bien être pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans.

Comme la sophrologie, cette technique utilise des exercices de respiration associée à des étirements doux et parce que le rire est communicatif, le yoga du rire se pratique en groupe 

Avec le yoga du rire vous retrouverez votre âme d’enfant et puisque le rire est bon pour la santé, pourquoi s’en priver ? Il est recommandé de rire en continu pendant 15 minutes. 

Lors des séances, nous pratiquons ce rire « capital santé » qui renforce notre vitalité et déclenche joie et bonne humeur car le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Et comme le rire crée du lien, il entretient aussi les relations humaines !

Comment se déroule une séance de Yoga du Rire ?

• Préparation et éveil du corps : quelques exercices d’étirements et de respiration pour transformer nos premiers sourires en rires 
• Le lâcher prise : Des exercices en mouvement stimulent la venue du rire. La série de rire peut débuter, moment de joie partagée !
• Retour au calme : La séance se termine par une relaxation en position assise ou allongée. Le corps accueille et intègre ses rires, ses vibrations intérieures. L’esprit se libère et s’apaise. 

Modalités & tarifs

• Nombre de participants : 6 personnes minimum
• Durée : 1h00
• Tarif 15€ / personne – enfants : 10 €
• En semaine et le week end : Sur inscription au 06 21 12 02 55 ou par mail sandrine.equilibre@gmail.com

Yoga du rire en entreprise : en savoir plus

Le Yoga du rire pour les scolaires et périscolaires : en savoir plus