La sophrologie, une aide précieuse pour nos écoliers… 

La sophrologie adaptée aux enfants et adolescents peut se pratiquer en groupe dans le cadre de l’école dès la moyenne section, au collège et au lycée ou en centre de loisirs.

Les exercices s’appuient sur la respiration, les cinq sens, la visualisation mentale, la relaxation, les mouvements ou encore les jeux. Les séances sont ludiques, l’enfant ou l’adolescent ne doit pas se sentir contraint.

Le but est d’évacuer les tensions, la fatigue, le stress ou le trop plein d’énergie pour les remplacer par le calme et la concentration.

L’objectif est double : 

• Retrouver en classe une ambiance détendue et apaisée pour contribuer au mieux vivre ensemble.
• Permettre une meilleure disposition aux apprentissages, en développant l’apaisement et la concentration des élèves pendant les cours.

Dans les centres de loisirs, en complément du calme et du mieux vivre ensemble, des séances peuvent être prévues pour développer la créativité. 

L’accompagnement se déroule dans le cadre d’un projet pédagogique de classe ou d’école, sur une période donnée ou sur toute l’année scolaire.

Les contenus et le déroulé sont définis après un entretien avec la direction et les enseignants pour déterminer un objectif précis. 

Après chaque séance je remets une fiche de chaque exercice et un enregistrement audio afin que les élèves puissent refaire ces exercices chez eux ou en classe si l’équipe enseignante le souhaite.

Il est important de noter que c’est la répétition des exercices avec la même intention qui favorise le changement de comportement et l’autonomie des enfants qui pourront ainsi retrouver plus facilement calme et concentration. 

Je propose aussi des séances individuelles ou en petit groupe destinées aux équipes pédagogiques pour les accompagner sur les problématiques spécifiques à leur métier.

Modalités et tarifs : 

• Sur devis après entretien avec l’équipe pédagogique
• Groupe de 8 à 15 enfants selon l’âge
• Les séances en groupe s’effectuent en présence de l’enseignant
• Fréquence et horaire : À déterminer