La séance découverte : 

Quelques exercices de détente corporelle et mentale pour découvrir en douceur les bienfaits de la sophrologie, prendre conscience de son corps et des capacités de son esprit.

Les séances de relaxation et de bien être :

Pour apprendre à chasser les tensions, lâcher prise, installer le calme, se concentrer, améliorer la respiration, développer la vitalité…

Les séances sont indépendantes les unes des autres. Les thèmes sont renouvelés à chaque fois.

Des séances spécifiques pour répondre à un besoin précis : sommeil, douleurs…

Les séances au nombre de dix à douze se déroulent selon un programme mis en place dès le début.

Elles nécessitent de regrouper des participants qui ont une attente identique et demandent de leur part régularité et assiduité dans la pratique.

Les Tarifs : 

• 15€/personne pour un groupe de 4 personnes minimum 
• Intervention en collectivité, association me consulter